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Petiscos para não furar com a dieta

In Bem Estar,Nutrição,Saúde by Purissima Agua Mineral / 17 de junho de 2015 / 0 Comments

Nada de furar com a dieta na hora dos petiscos! Aprenda receitinhas deliciosas e fáceis para receber os amigos!

Queijo branco, orégano e páprica
Corte o queijo em cubos, salpique orégano e páprica, regue com azeite

Pasta de Atum sem maionese
1 lata de atum conservado em água
1 pote iogurte desnatado
1/2 cebola ralada ou bem batida
1/2 tomate sem sementes picado bem pequeno
azeite a gosto
pimenta a gosto
salsinha e cebolinha
Misture todos os ingredientes e sirva com torradas integrais ou pão folha.

Abacate com suco de limão, pimenta e gergelim
Amasse o abacate, acerte o sal a pimenta e o sumo de limão , acrescente cebolinha e gergelim a gosto.
Sirva com torradinhas integrais ou pão folha
Clique aqui e confira mais receitas.

 

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3 dicas para melhorar a memória

In Bem Estar,Saúde by Purissima Agua Mineral / 15 de junho de 2015 / 0 Comments

Imagine a situação:

“Você é apresentado para seu superior na nova empresa e, quando vai fazer uma pergunta, tipo: ‘onde é o banheiro?’, precisa perguntar o nome novamente.”

Quem nunca passou por isso hein?

Pesquisas indicam ainda que jovens dos 18 aos 34 anos têm mais dificuldade com a memória que as pessoas acima de 55.

Mas como melhorar o desempenho da sua mente? Olha só:

 1. Associe
Associe memórias a objetos, nomes à palavras semelhantes, etc.
Exemplo: O cachorro do seu vizinho vive latindo no seu quintal e você nunca lembra o nome dele! O nome dele é Bob, fácil! Associe a um desenho animado.

2. Explore outras maneiras de memorização
Muita gente usa da repetição para gravar as coisas na mente, porém memorizar vai além do ‘decoreba’. Compreender e entender o assunto é a chave 😉

3. Rabisque
Se você rabisca enquanto memoriza alguma coisa, seu cérebro tende a associar a memória ao rabisco é uma ótima dica!

 

Fonte

 

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Porque praticar Slackline?

In Bem Estar,Esporte,Saúde by Purissima Agua Mineral / 1 de junho de 2015 / 0 Comments

Antes de tudo, o que é slackline?

É aquela atividade que está sendo mostrada na imagem acima. Uma fita especial é estendida entre dois objetos fixos (podem ser árvores, postes ou estruturas especiais), o praticante deve andar sobre a fita de uma extremidade a outra se equilibrando.

É recomendado que se inicie a atividade colocando a corda à 30 ou 40 centímetros do chão e tenha alguém para suporte. O pé inteiro deve ser colocado em cima da fita, os joelhos devem estar semi-flexionados e os braços abertos com a palma da mão virada para cima.

 

Mas quais os benefícios que essa diversão pode trazer?

Primeiro: Melhora o equilíbrio e postura

Como o equilíbrio é trabalhado a todo momento, os músculos responsáveis pela estabilização são fortalecidos.

Segundo: Fortalece o abdômen

O abdômen está na lista dos músculos que precisam trabalhar muito pra te manter equilibrado na fita, por isso ele se fortalece coma prática do exercício.

Terceiro: Diminui o estresse

Como a concentração é mega necessária, a pessoa não tem tempo para ficar pensando em seus problemas, além da sensação de bem-estar aumentar muito pelo esporte ser praticado ao ar livre.

 

Tem mais benefícios! É só clicar aqui pra saber

 

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