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Cuidados com a pele durante o inverno

In Bem Estar,Funcionalidade,Puríssima,Saúde by Purissima Agua Mineral / 8 de julho de 2015 / 0 Comments

É batata! É só chegar o inverno que chega junto aquele clima mais seco, com baixa umidade do ar. Essa combinação pode ressecar a pele e deixar as extremidades, como os cotovelos, por exemplo, com um aspecto mais craquelado, além de tirar o brilho natural e saudável do rosto.

Mas é batata também que todo mundo se produz mais no inverno. Até pra ir na padaria o look é refinado.

Então, a temporada da elegância não combina com corpo maltratado. Por isso, siga essas dicas de cuidados com a pele para abalar no inverno:

1. Temperatura do chuveiro
Nada de abusar de banhos muito quentes e demorados, sua pele pode ficar mais ressecada.

 2. Hidrate sempre!
Essa dica vale para todas as estações! Use cremes hidratantes, de preferência logo após o banho. Para o rosto, use produtos específicos. Além de, claro, tomar MUUUITA água!

3. Bye, ar-condicionado
Deixe para usá-lo no verão, evite o máximo que puder, já que ele rouba água do corpo e também resseca.

Confira mais dicas aqui 😉

 

Tomar água em jejum emagrece?

In Água,Bem Estar,Puríssima,Saúde by Purissima Agua Mineral / 6 de julho de 2015 / 0 Comments

NÃO!

Hidratar-se em jejum é importante para restabelecer os níveis séricos do organismo e eliminar toxinas produzidas durante o período sem alimentação. O que pode acontecer é a sensação de diminuição da fome. Com menos fome, menos comida seria ingerida. Neste caso colaboraria com a perda de peso.

Mas não, beber água de jejum não vai diminuir os números que aparecem na balança. Para isso, procure um nutricionista e torne seus hábitos mais saudáveis!

 

Confira outros mitos e verdades sobre a ingestão de água aqui.

Exercícios fáceis para perder barriga

In Bem Estar,Esporte,Saúde by Purissima Agua Mineral / 29 de junho de 2015 / 0 Comments

Olha só esses 3 exercícios que são ótimos para perder barriga! Eles são de longa duração e baixa intensidade e podem ser realizados após uma corrida de 15 minutos, por exemplo. Mas, para emagrecer e não voltar a engordar, lembre-se de cuidar da alimentação!

Estes 3 exercícios para fazer em casa e perder barriga podem ser realizados de 3 a 5 vezes por semana:

Agachamento

Afaste as pernas, posicione os braços esticados à frente do corpo e agache. Repita durante 1 minuto.

agachamento1

 

Flexão de braço

Deite no chão, apoie os joelhos e flexione os braços durante 1 minuto.

flexao

Escalador cruzado

Apoie as duas mãos no chão e permaneça na ponta dos pés mantendo o corpo parado. Depois, estique uma perna e jogue-a para o lado alternando entre a direita e a esquerda.

escalador-cruzado

 Pra dizer chega pra barriguinha, siga as recomendações desses exercícios aqui.