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Minhas unhas são fracas, o que faço?

In Bem Estar,Saúde by Purissima Agua Mineral / 27 de maio de 2015 / 0 Comments

Primeiro e mais importante: vá ao dermatologista!

Existem várias doenças que podem atingir as unhas, que só podem ser diagnosticadas por um profissional. Portanto, se você as ama, não deixe de procurar quem entende do assunto 😉

Mas existem alguns truques que podem fortalecê-las! Olha só:

Deixe os esmaltes de lado por um tempo
Quando se usa esmaltes, a unha se torna mais porosa e esbranquiçada, pois os produtos usados são extremamente agressivos.

Abuse dos hidratantes
O uso de hidratantes nas mãos promove uma maior maleabilidade nas fibras da proteína, impedindo que as unhas se quebrem.

Use luvas nos serviços domésticos
Os produtos de limpeza agridem a pele e as unhas quando entram em contato direto com elas. As luvas impermeáveis podem resolver esse problema.

 

Confira mais dicas aqui. 

Para manter minha boca saudável…

In Bem Estar,Saúde by Purissima Agua Mineral / 25 de maio de 2015 / 0 Comments

É claro que jamais devemos deixar a escova e a pasta de lado! Elas sempre serão as principais responsáveis pela saúde bucal! Mas você pode dar uma ajudinha ingerindo alimentos que as auxiliam.

Vitamina C
A falta dela pode causar sangramento na gengiva e diminuição da massa óssea, mas a ingestão de alimentos ácidos que contém vitamina C (laranja, abacaxi) podem danificar os dentes, portanto, vá com calma nos ácidos.

Alimentos fibrosos
A formação de placa bacteriana (que causa cáries e gengivite) é evitada quando há consumo de alimentos ricos em fibras.

Leites e derivados
O cálcio presente no leite, seus derivados e em folhas verdes escuras (como couve), fortalece os dentes.

 

Leia a matéria completa aqui. 

Como consumir menos sal?

In Bem Estar,Nutrição,Saúde by Purissima Agua Mineral / 20 de maio de 2015 / 0 Comments

Já estamos carecas de saber que o consumo excessivo de sal faz mal para o organismo. O ideal mesmo é ingerir apenas 5 gramas por dia, mas a maioria das pessoas não segue essa regra.

Precisamos concordar que não é nada fácil, já que a correria do dia a dia muitas vezes nos obriga a ingerir alimentos nada saudáveis.

Mas a gente te dá umas dicas pra fazer do sal seu amigo e não vilão para seu corpo. Olha só:

–       Evite alimentos processados, congelados ou enlatados;

–       Não leve saleiro para a mesa;

–       Substitua o sal por ervas, especiarias ou vinagre;

–       Leia os rótulos dos alimentos e escolha os com menor teor de sal e/ou sódio.

 

Existem outras dicas que você pode conferir clicando aqui.

Deixe o sal de lado!