Olha só esses 3 exercícios que são ótimos para perder barriga! Eles são de longa duração e baixa intensidade e podem ser realizados após uma corrida de 15 minutos, por exemplo. Mas, para emagrecer e não voltar a engordar, lembre-se de cuidar da alimentação!
Estes 3 exercícios para fazer em casa e perder barriga podem ser realizados de 3 a 5 vezes por semana:
Agachamento
Afaste as pernas, posicione os braços esticados à frente do corpo e agache. Repita durante 1 minuto.
Flexão de braço
Deite no chão, apoie os joelhos e flexione os braços durante 1 minuto.
Escalador cruzado
Apoie as duas mãos no chão e permaneça na ponta dos pés mantendo o corpo parado. Depois, estique uma perna e jogue-a para o lado alternando entre a direita e a esquerda.
Pra dizer chega pra barriguinha, siga as recomendações desses exercícios aqui.
