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Por que a água mineral é indispensável?

In Água,Nutrição,Saúde by Purissima Agua Mineral / 4 de março de 2015 / 0 Comments

Com a onda da falta de água, o consumo de água mineral tem crescido em todo o Brasil. A Abinam já apresentou alguns dados deste ano, comprovando que o Brasil é hoje o 8º maior produtor mundial de água mineral envasada. Mas esse consumo também tem aumentado por causa dos cuidados que as pessoas têm tido com o próprio corpo. A busca pelo que é natural faz as pessoas preferirem água mineral de qualidade. Sem contar que sem ela, não é possível sobreviver.

A água mineral tem esse nome por vir de uma fonte natural, ou de fontes artificialmente captadas mas que, de qualquer forma, acabam ajudando em funções vitais como principal componente das células, solbente biológico universal, transporta alimentos, oxigênio e sais minerais. Ela também está presente na secreção e nas articulações, no sistema respiratório, digestivo e nervoso e ocupa até:

Rins – têm 83% de água;

Pulmões e sangue – 80% de água;

Ossos – 20%

Assim também os olhos, cérebro e sistema nervoso dependem da água para lubrificação e funcionamento.

E se você pensa que eliminamos água apenas pelo suor e urina, ainda não deve ter sabido que até na respiração eliminamos água. Talvez pareça pouco, mas se o que gastamos se aproxima de 1% do peso corporal, nos aproximamos da desidratação.

Os sintomas desse processo de falta de água podem variar de dor de cabeça, dificuldade de concentração, dor nas costas, hipertensão e isso pode se agravar, levando a danos maiores.

Portanto, escolha bem a água que consome. Ela é que vai ajudá-lo a deixar o seu organismo funcionando harmonicamente. Escolha Água Mineral Puríssima!

 

Fonte: Mundo Estranho / Abinam

Alimentação de Carnaval.

In Água,Nutrição,Puríssima by Purissima Agua Mineral / 19 de fevereiro de 2015 / 0 Comments

Quem é folião e gosta de estar na pista até o fim no enterro dos ossos sabe que, para manter o ritmo, o ideal é manter uma alimentação saudável e cheia de energia. Para ajudar essa galera, preparamos umas dicas de cardápio para ajudar na reposição de energia.

 

Antes da festa

Prepare refeições ricas em alimentos de fácil digestão, livres de gorduras. Beba muito suco, água Mineral Puríssima, água de coco, picolés, legumes, verduras, pão e arroz. Mas prefira sempre os integrais.

 

Durante

As refeições também devem ser leves, mas à base de carboidratos complexos como massas, pães, batata e cereais.

Como você vai suar demais, reponha nutrientes como potássio, magnésio e sódio, através de frutas, verduras e legumes.

Como provavelmente você não vá encontrar uma barraquinha vendendo nada disso, leve uma barrinha de cereais junto com você e tenha sempre à mão uma garrafa de Água Mineral Puríssima também.

Ah, não faça ingestão de bebidas alcoólicas com o estômago vazio. Alimente-se primeiro e intercale o álcool com Água Mineral Puríssima.

 

Depois da festa

Água de coco, suco de frutas naturais, frutas e água, muita Água Mineral Puríssima para reidratar.

Lembre-se também de alimentar-se a cada 3 horas e dê preferência às carnes grelhadas ou cozidas. Queijo branco, leite desnatado e ovos são bem vindos. Os doces também, mas com moderação

200ml de água por hora, é o recomendável.

In Água,Nutrição,Puríssima,Saúde by Purissima Agua Mineral / 5 de fevereiro de 2015 / 0 Comments

A água é importante para todo o sistema orgânico humano. Ela auxilia na hidratação, na manutenção do sistema imune, na quebra de gordura, interferência na capacidade de processamento de informação também.

Reafirmando assim, a importância desse líquido na nossa vida, levantamos o seguinte questionamento: Quantas vezes e em que situações você toma água durante o dia?

Você também é do tipo que espera para sentir sede? Saiba que isso nem sempre é o ideal.

O dr. Antonio Herbert Lancha Junior, professor títular de Nutrição da USP (Universidade de São Paulo) explica que a desidratação deixa o organismo vulnerável e compromete o desempenho de atividades intelectuais e acrescenta que todas as bebidas hidratam, mas a água é essencial. E que, portanto, deve ser ingerida não apenas quando sentimos sede.

A hidratação só é feita adequadamente quando é executada permanentemente.

O Ministério da Saúde recomenda 2,5 l de água ao dia, o que equivale a um copo de 200ml por hora. E, no caso de gastos calóricos maiores, como na prática esportiva, essa quantidade a ser ingerida, deve ser aumentada.

O que significa dizer que esperar para que a sede resseque a boca não é o ideal e que um copo de água de uma em uma hora pode ser o ideal, lembrando que as refeições o consumo de líquidos deve ser reduzido.

Para facilitar faça do ato de tomar água uma ação natural. Deixe um copo com água, sempre tampado, bem ao seu alcance. Se preferir, utilize uma garrafa.

Para animá-lo ainda mais, procure uma que tenha a ver com o seu estilo, com cores e formatos diferenciados. Assim você estimula primeiro o olhar.

Busque também garrafas térmicas como alternativa, assim você terá sempre água fresca. Leve essa garrafa na bolsa ou mochila, para lembrar-se que, mesmo distante de casa, a hidratação tem que ser feita.

Existem também garrafas com despertadores, que avisam quando o líquido está acabando ou quando é hora de ingerir mais líquido.

Independente do recurso escolhido, tenha sempre à mão o seu copo de Água Mineral Puríssima.

Fonte: Notícias R7