Mitos e Verdades: Líquidos e Digestão.

Ingerir líquido durante as refeições é um hábito muito comum. Porém essa prática atrapalha o processo de digestão dos alimentos pois o líquido dilui as enzimas digestivas. Além de dificultar a digestão, a ingestão de líquido não favorece a mastigação, o que é prejudicial para a saúde. Substitua os líquidos mais calóricos por água ou sucos naturais, até eliminar essa prática de vez.

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