Aprenda a aproveitar melhor seu banho

Aprenda a tirar melhor proveito do seu banho para a saúde e o bem-estar. Siga as dicas:

Temperatura morna
O calor dilata os vasos sanguíneos da pele e relaxa os músculos, o que ajuda muito na sensação de bem-estar e relaxamento do corpo, esse processo também faz com que haja liberação de endorfinas, o que pode ajudar em alguns casos de insônia. Por isso, uma das formas mais indicadas de banho é com a água morna, de preferência entre 27 e 36 graus Celsius.

Óleos essenciais
Os óleos, como o de cereja, uva ou amêndoa são bem absorvidos pela pele durante o banho. O melhor momento para usá-los é antes do último enxague, porém, nada de abusar desses produtos!

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