Hoje, 16 de abril, comemoramos o dia da voz! Então é uma ótima data para aprender a cuidar melhor dela.
A desidratação afeta SIM a sua voz!!
Suas cordas vocais não conseguem trabalhar bem quando não estão lubrificadas. Elas precisam de água!!
Mas cuidado! Nada de temperaturas extremas! Pra quem utiliza mais a voz (jornalistas, professores, cantores, etc.), a água (e outros líquidos também) precisa ser ingerida na temperatura ambiente.
A desidratação pode causar muitas outras consequências e a sede nem sempre é um indicador confiável da necessidade do corpo por água, especialmente em crianças e idosos. O melhor sinal é a cor da urina: quando está clara, significa que o corpo está bem hidratado, mas quando estiver um amarelo escuro, pode significar desidratação.
Olha só o que a falta de água no organismo pode causar:
- Pode haver surgimento de acne, pois as toxinas
do corpo não são eliminadas; - Surgem bolsas sob os olhos, pois a sensibilidade da pele aumenta;
- Nariz, boca e olhos secos, pois os níveis de potássio e eletrólitos diminuem prejudicando as mucosas;
- Aumento de rugas, já que a elasticidade da pele diminui.
Esses são apenas alguns exemplos, os sintomas podem ser piores clique aqui e veja.
Por isso, hidrate-se! Tome água! Coma frutas!
